惠灵顿地区包括惠灵顿市和北岛的西南部地区。位于新西兰北道南端，是连接两个岛屿之间的重要枢纽。

新西兰的首都惠灵顿市，人口约为34万，是一个非常紧凑的城市。它位于一个深水港湾的岸边，四周环绕着丛林茂密的丘陵。惠灵顿是新西兰人渡周末的时髦去处，是新西兰最有活力的娱乐区。那里有最好的酒吧、咖啡馆、餐厅和剧院。惠灵顿自诩是各种商店的集中地。它有很多时装商店，有全国首屈一指的百货公司。为人们提供了在新西兰最佳的购物机会。

主要名胜／活动 惠灵顿市区内大约有400家咖啡馆和餐厅，是新西兰全国餐饮业最集中的地区，因此又有「新西兰的咖啡馆首都」的美誉。惠灵顿市新西兰皇家芭蕾舞团和新西兰交响乐团，以及全国舞蹈、戏剧、歌剧和音乐团体的所在地。四个专业剧场全年演出，因此每天晚上都有现场表演。惠灵顿也是许多新西兰遗产的所在地，包括新西兰国家博物馆。 从惠灵顿开车或坐火车走45分钟就是Kapiti Coast。这是北岛南部的休闲活动地区，去海边，去山里都很方便，可选择的活动包括乘筏漂流、游泳、划船、打猎和步行、打高尔夫球、骑马及森林步行等。

必到之处 新西兰国家博物馆—通过互动的方式展示新西兰的历史 国会大厦 原政府大楼—世界上第二大木制建筑物 古老的圣保罗大教堂—木制哥德式建筑物的典范 缆车 植物园 动物园 奥塔里土生植物园（Otari Native Botanic Garden） 维多利亚山（Mt Victoria）观景台 考特尼街（Courtenay Place）的夜生活 剧场或音乐会表演 凯瑟琳·曼斯费尔德（Katherine Mansfield）故居 惠灵顿滨海区 卡皮蒂海岸的南方汽车博物馆（Southward Car Museum） － 澳新地区最大的私人老爷车收藏展览馆 卡皮蒂海岸的旋转飞船—高度冒险活动 卡皮蒂海岸的林代尔农业中心（Lindale Agriculture Centre） 惠灵顿市都市与海洋博物馆（Museum of Wellington， City and Sea）。