美国快餐店能点到的最健康的12种餐点
2017年06月22 15:10 作者: 来源: 1964人浏览
在美国工作学习和生活生活,少不了在外吃饭,尤其是中午或出差途中,经常会以快餐充饥。
说到快餐,麦当劳、汉堡王肯定首先跳入脑海,其次恐怕是肯塔基、各式披萨店等等,他们多数被认为是垃圾食品。不过,快餐店的餐点就都是垃圾食品吗?不,你也可以在这些快餐店里点到营养健康的餐点。
虽然每天吃披萨和汉堡可能不是一件好事,但你也可以偶尔“放纵”一下,和朋友们一起去吃个快餐。
以下是在一些知名快餐连锁店你可以吃到的好吃又健康的餐点。
Chipotle
— Chicken Burrito Bowl with brown rice & pintobeans, 不过不要加cheese和sour cream哦!
— 500 卡
Chipotle有很多新鲜健康的餐点,点餐的时候,不要奶酪和酸奶油就能更健康。
In-N-Out
— Cheeseburger with onion, ketchup & mustard instead of spread
— 480卡
用番茄酱和芥末酱代替特制酱料,点普通汉堡,不要双层汉堡。
Chick-Fil-A
— Grilled Chicken Cool Wrap
— 340卡
Shake Shack
— Single Hamburger or Chicken Dog
— 360 or 300卡
虽然这家店以酥脆的炸薯条著名,但它也有些健康餐点的选择。
Taco Bell
— Fresco Chicken Burrito Supreme
— 340卡
Taco Bell在他们的Fresco菜单中加入了一些更加健康的餐点,用辛香番茄酱代替了酸奶油和奶酪。
Panera
—Smoked Turkey Breast Sandwich on Country
— 430卡
Panera有一些美味又健康的餐点,至少在午餐方面是这样。你可以选择半个三明治加小份沙拉,或者整份三明治。
崇尚“原汁原味的鸡肉三明治”的这家店去年在菜单上增加了更多选择,于是有了像这个鸡肉卷这样健康的餐点。
Shake Shack
— Single Hamburger or Chicken Dog
— 360 or 300卡
虽然这家店以酥脆的炸薯条著名,但它也有些健康餐点的选择。
Taco Bell
— Fresco Chicken Burrito Supreme
— 340卡
Taco Bell在他们的Fresco菜单中加入了一些更加健康的餐点,用辛香番茄酱代替了酸奶油和奶酪。
Panera
—Smoked Turkey Breast Sandwich on Country
— 430卡
Panera有一些美味又健康的餐点,至少在午餐方面是这样。你可以选择半个三明治加小份沙拉,或者整份三明治。
Burger King
— BK Veggie Burger, no mayo
— 310卡
在这个餐厅里,记得不要选炸的东西和有美乃滋的东西,用三明治代替整份套餐。
Subway
—6-inch Turkey Breast Sub, 不要cheese,加牛油果
— 340卡
Subway以新鲜著称,你可以选择一些瘦的肉和新鲜的蔬菜,配上全麦面包和低热量的酱汁。
Pizza Hut
— Garden Party Thin Crust Pizza, 两片中等size
— 460卡
必胜客现在提供了更多新鲜蔬菜的选择,但仍要注意披萨含盐高的问题。